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正しい歯ブラシの選び方

ここでは、正しい歯ブラシの選び方について紹介しています。

良い歯ブラシといえる3つのポイント

歯ブラシの選び方で、虫歯はもちろん歯周病を予防し、きれいな歯を保つことができるようになります。特に大事なのが、歯周ポケットの中に入り込んでしまった汚れや歯周病菌などを追い出すこと。

そのためには、下記の3つのポイントを抑えた歯ブラシが最適です。

毛先が細い

歯周ポケットの中に入り込み、きれいにゴミや歯周病菌をかきだすには、毛先が細くないと無理。超極細になっている歯ブラシでブラッシングするようにしましょう。

歯ブラシで「ふつう」と表記されているものは、毛の直径が0.2mm前後で毛の太さは先から奥まで均一。ですが、超極細タイプでは毛先にいくにつれて細くなり、一番細いところはわずか0.02mmほど。

毛先が細いので歯周ポケットに入り込むのも難しくなく、ダメージも与えません。

ヘッドが口に合っている

ヘッドとは、歯ブラシの毛が植えてあるところ。ヘッドの長さはいろいろで、大きいものもあれば小さいものもあり。口の中の奥まで小回りが利くタイプでいえば、小さいほうが有利です。

汚れも落としやすくなりますので、できれば小さいほうがいいでしょう。

毛の硬さがちょうどよい

毛が硬すぎると、歯茎によけいな力がかかって傷つけてしまいます。では柔らかいのがいいのかというとそうでもなく、逆に汚れを落とすことができず役に立ちません。

硬すぎず柔らかすぎず…指の腹を歯に見立てて当てたときに、ちょうどよい硬さのものを選ぶようにしましょう。

歯ブラシは定期的にチェック&交換しよう

歯ブラシは、常に使い続けていると劣化してきます。毛先が左右に開いてしまうと、汚れや歯周病菌の除去効果が従来の半分以下になってしまいますので定期的にチェック!

歯ブラシをヘッドの裏側から見たときに、毛先がはみ出しているのが見えたら交換サイン。取り替えるようにしましょう。

また、歯磨きにプラスして使いたいのが、歯ブラシでは磨きにくい部分を磨くのに最適な歯間用ブラシです。1日1回、少なくとも3日に1回、歯間用ブラシを使ってケアをすると、虫歯や歯周病予防率も格段に上がります。